마음이 삶을 어디까지 바꿀 수 있는가 마음챙김 - 엘렌 랭어

안녕하세요~ 마음챙김이라는 책을 소개할려고 합니다. 마음챙김(Mindfulness) 저자 엘렌 랭어 출판 더퀘스트 발매 2015.11.03. 지은이 엘렌 랭어는 누구인가? '마음챙김의 어머니'로 일컬어지는 하버드대학교 심리학과 교수이며 하버드대학 심리학과에서 여성 최초로 종신교수직에 임용되었습니다. 40년이 넘는 세월 동안 통제력에 대한 환상, 마음챙김과 노화, 스트레스, 의사결정, 그리고 건강등을 주제로 11권에 이르는 책과 200편이 넘는 연구논문을 쓰며 광범위하게 활동해 오고 있습니다. 이 책은 크게 마음 놓침과 마음챙김으로 나누어 우리에게 이야기하고 있습니다. 우리 마음속에 정해놓은 규칙은 얼마든지 벗어날수 있으며, 사람의 잠재된 능력은 규정되어버리는 순간 잠재력을 잃게 되어버리게 되는 것입니다. 마음놓침은 보통 사람들이 명확한 욕구나 의식적인 의지없이 기존의 습관대로 행동하는 것을 말합니다. 습관이라고 할까요? 오랫동안 반복해 온 행동을 계속하려는 경향에는 근본적으로 마음놓...

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