올바른 수면자세 어떻게 자야될까요

올바른 수면자세 어떻게 자야될까요 올바른 수면자세 관심이 정말 많아요 잠귀가 어두워서 잘 깨는 경우는 없는데 한번 잘못 자고일어나면 몸도 찌뿌둥하고 스트레스가 확 쌓이는 느낌이죠 잠자는 자세가 왜 중요한지 언제 알게되었냐면요 제가 한동안 손을 머리위로 쭈우욱 뻗고 잤던 적이 있었거든요 너무 편해서 메일 올리고 잤었는데 이 자세가 편한 사람은 승모근라인부터 등이 굽어서 안좋아진 상태라고 하는거에요 사실 그때 한의원이랑 운동하면서 라운드숄더였나? 굽어있다면서 몸자세가 바르지못하다고 들었던 시기거든요 그래서 와... 하면서 자세를 교정했고, 지금은 정자세로 자고있어요 계속해서 이 자세를 유지했다면 심한 경우 질병까지 찾아올 수 있어서 유의해야된다고 하더라고요 혹여나 만세자세가 얼마나 편한데!! 라고 느낀다면 병원을 꼭 방문해보세요 <그렇다면 올바른 수면자세는??> 올바른 수면자세 반듯하게 누워서 천장을 보고있는 모습이라고 해요 일자로 자게되면 근육의 긴장도 풀어주고 안정을 취할 수 있으며...

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