유산균 먹는 시간 (복용 시간) 갱년기 유산균 YT1

우선, 어느 곳도 유산균 섭취시간에 대한 가이드라인을 제공하지 않습니다. 그 이유는 명확한 시간을 제시할 수 없기 때문입니다. 유산균 섭취시간에 대한 연구 자체가 많지 않고 그 논문들도 개인차가 많다는 것에 대해 말하고 있어서 확정 지을 수 없다는 것이 결론입니다. 그래도 가장 합리적이다라고 의료인들이 말하는 것을 알려드리겠습니다. 아침 식전, 식전, 식후, 공복 아무 때나? 많은 의료인들이 공통으로 제시하는, 그리고 제가 생각하는 가장 합리적인 시간과 방법은 아침 공복인 식전에 남아있는 위산을 물로 희석하고 유산균을 캡슐로 먹는 것입니다. 식전, 식후, 공복? -유산균이 약한 것은 위산입니다. 강한 산인 위산과의 접촉을 최소화하는 것이 키포인트입니다. 위산과의 접촉이 전혀 없게 한다는 것은 있을 수 없습니다. 가장 적게 섞일 수 있는 방법을 택해야 합니다. 지방질이 많은 음식물, 글루텐 성분, 기타 소화가 더딘 음식물들은 위 속에 최장 4시간 머무르는 음식물도 있습니다. 그리고 음...

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