엄마가 #직장맘 이면 #아이들간식 은 과자나 빵이 전부인데요. 아이들 건강에도 안좋고 , 그럴때 만드는 #엄마표간식 소개해 볼까 해요. 짧은시간에 간단히 만들어 놓고 두고두고 먹을수 있는 #에너지바 입니다. 시중에 파는 에너지바는 초코나, 설탕 ,방부제등이 섞여서 사주고도 걱정이죠. 30분~1시간 정도 소요시간 재료도 #견과류 , #올리고당 , #꿀 , #설탕 간을 맞출 필요도 없어서 요알못도 걱정 없어요. (´`) #호두 - 손으로 4등분 쪼개놓기 #아몬드 - 칼로 3등분 썰어놓기 #씨리얼 - 손으로 우지직 부셔놓기 재료가 크면 공간이 많이 뜨고, 서로 안붙을거 같아서 작게 잘랐어요. 약한불에 5분정도 습기 날라가게 볶기 이미 볶..........
에너지바 영양간식 일주일분 만들어 놓기. 아이들 배도 든든~ 내마음도 든든~에 대한 요약내용입니다.
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