[마음챙김] 2022년 6월 셋째주 명상일기

2022.06.12. 자애 들숨에는 내가, 날숨에는 행복하기를. 교수님은 길에서 넘어지는 아이를 볼 때 드는 마음을 그대로 내게로 돌리면 그게 compassion이라고 하셨다. 그렇게 시작하는 거라고.. 2022.06.15. 호흡 집중과 알아차림 이런 저런 생각이 들어왔다. 내가 조금 전 작성한 블로그 포스팅의 제목, 한글책의 말머리는 무엇으로 해야하나, 이완훈련을 접하게 했던 학생에 대한 생각 등이 내게로 들어왔다. 간혹 끌려가기도 하고, 아, 이런 생각이 들어왔네하며 지금-여기로 되돌아오기도 했다. 모두 처음 만나는 생각은 아니다. 2022.06.19. 호흡 명상을 잘 하려는 마음, 뭐든 잘 하려는 마음을 내려놓는 것...

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