[마음챙김] 2022년 7월 넷째주 명상일기

2022.07.26. 자애명상 장시간 에어컨에 노출되어서인지 요즘 나는 부쩍 피곤하다. 잠시만 외출을 하고 와도 피로감이 몰려와 낮잠을 자야 오후 시간에 일을 할 수 있을 정도가 되었다. 덕분이 마감이 자꾸 미뤄질 것 같다는 불안감이 들어 피로감이 가중된다. 내가 편안하길 바란다. 2022.07.30. 노을 사이로 무지개가 펼쳐졌다. 2022.07.31. 구름명상 마음은 하늘과 같고 생각과 감정은 구름과 같다. 하늘을 먹구름이 두텁게 감싸 안았다. 바람에 구름이 이리저리 흘러 모양이 바뀐다. 한순간도 멈추지 않고 변한다. 전에 창덕궁 어느 건물 툇마루에 앉아서 보았던 하늘과 구름이 떠올랐다. 그때의 하늘과 오늘의 하늘은 늘 그 자리에 있고, 구름만이 바뀐다....

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