분노!! 화가 치밀 때 어떻게 해야 할까

안녕하세요 안산 심리상담 마음의 정원 심리상담센터입니다. 살다보면 화가 치밀어오를 때가 있기 마련입니다. 아주 그냥 머리 끝까지 열이 올라서 소리를 아악! 지르지도 하고 못된 말이 나가기도 합니다. 언성이 높아져서 큰소리를 칩니다. 너무 화가 나서 주먹으로 쾅쾅 책상을 치기도 하고 머리를 쾅쾅 박기도 하고 발을 쾅쾅 구르기도 하고 가슴을 쾅쾅 치기도 하고 저 나쁜 놈을 때려눕히고 싶기도 합니다. 소리도 못지르고 뭔가 화풀이할 곳도 없이 속으로 끙끙 삭히기도 합니다. 부들부들 떨면서 화를 참는데 아주 온갖 짜증이 다 납니다. 이를 악물고 속으로 온갖 욕지거리를 삼키면서 울분을 삭히기도 합니다. . . . 어휴 생각만 해도..........

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