[약수 직장인 심리상담] 몸과 마음의 소진, 번아웃 증후군

안녕하세요. 마음돌봄연구소 소장 이혜선입니다. 오늘은 마음돌봄연구소에서 직장인 심리상담을 가장 많이 하고 계시는 김현지 선생님과 이야기를 나누어 보려고 합니다. stillsbyhernan, 출처 Unsplash 요즈음 마음돌봄연구소를 찾아주시는 직장인들이 많습니다. 특히 '번아웃', '소진'을 이야기하는 분들이 많아진 것 같아요. '번아웃 증후군'은 무엇인가요? 김현지 선생님: ‘번아웃’이란 극심한 스트레스가 장기간 지속되어 더 이상 감당할 수 없다는 느낌이 정서적, 신체적, 정신적인 탈진으로 이어진 상태라고 할 수 있습니다. 그 결과로써 동기, 흥미, 의욕이 없어질 수 있으며 낮은 효능감, 우울, 짜증, 무기력, 고립감 등의 심리적인 어려움으로도 나타날 수 있습니다. 곧바로 업무수행에 지장이 생기거나 퇴사로 이어지진 않을 수 있지만 오래 지속될수록 회복에도 많은 시간이 걸리고, 실수가 잦아지거나 집중력이 떨어지는 등 점차 직무에 영향이 갈 수 있습니다. 또한 인내심이 짧아지는 느...

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