다이어트 시작 2개월, 1주 차 다이어트 일지 및 이원경 내과 후기

다이어트 시작 1주차 경과 다이어트일지 및 이원경 내과 후기 및 부작용 다이어트 시작글이라 장문 주의 [ TMI ] 1월 초 어느날 컴퓨터 앞에 앉아있는 저에게 아버지가 오시더니... blog.naver.com 1주차 부터 보시는걸 추천드려요 2월 23일 오전 뭄무게 체크 103.5kg 아침식단 비타민 두유 사과 반쪽 견과류 (하루치 소포장) 추가 아무래도 식이섬유가 더 필요 할 것 같아서 견과류를 추가해봄 점식식단 두부반모 부침(소금간) 밥 1숟가락 오징어젓 찔끔 저녁식단 샐러드 토마토주스 치즈한장 저녁운동 1시간 반 1만보 조금 빠른걸음 특이사항 2월 20일 부터 정체기 시작 다이어트 정체기에 대해 이것저것 검색해봄 크게 도움 될 만한 글을 못찾았음 대충 수긍으 갔던내용은 (몸이 지금의 생활 패턴에 익숙해져서 운동 스타일이나 식이요법 스타일을 바꿔보는것, 몸에 현재 먹는 양에 맞게 신진대사가 활동하면서 더욱 적게 에너지를 소모한다) 그나마 그럴수도 있겠다 라는 생각은 들지만 감이...

원문링크 : 다이어트 시작 2개월, 1주 차 다이어트 일지 및 이원경 내과 후기