️한국인을 위한 건강생활 지침서 '걷기 가이드라인'으로 몸과 마음의 건강을 관리해보세요!

보건복지부와 한국건강증진개발원에서 걷기 활성화를 통해 질병을 예방하고 국민건강증진을 위하여 “한국인을 위한 걷기 지침(가이드라인)”을 마련했다. 최근 성인의 비만율은 증가(성인비만율 ‘14년 30.9%→’18년 34.6%)하고 신체활동은 감소(유산소 신체활동 실천율 ‘14년 8.3%→’18년 47.6%)하는 상황에서, 코로나19로 인한 일상생활의 변화는 신체활동을 줄이고 비만을 증가시킬 위험성을 높이고 있다. Pixabay License 한국건강증진개발원이 1,031명의 국민을 대상으로 조사한 결과, 응답자의 32.9%는 “코로나 전에는 충분한 신체활동을 했지만, 현재는 충분한 신체활동을 하지 못하고 있다.”라고 답하였고, 42.1%는 코로나 이후의 생활변화에 대해 “체중증가”라고 답하였다(「건강투자 인식조사」, 한국건강증진개발원, 2020). 새로운 일상, 걷기로 시작해요! “한국인을 위한 걷기 지침(가이드라인)”발간 걷기는 누구든지, 언제, 어디서나 일상생활 속에서 실천할 수 있...

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