잠자기 어려워하는 우리 아이의 숙면 시간 지킴이6살 아들, 어릴 적부터 잠자는 것을 세상에서 제일 싫어했답니다. 워킹맘이라 하루에 몇 시간 못 놀아주다 보니 엄마품이 그리웠던 걸까요 12시가 되어도 놀고 싶다고 울었던 기억이 나네요.유치원에 들어가면서 조금씩 좋아지고는 있지만 한참 성장해야 하는 시기인데 수면시간이 부족할까 봐 너무나 걱정이 된답니다. 짧게 자도 숙면을 취할 수 있는 방법은?아이들의 수면시간은 하루 10시간 정도 돼야 정상인데 저희 아들은 턱없이 부족해요. 성장호르몬은 정상 수면일 때 전반기 3시간 무렵 가장 깊은 잠에 빠질 때 활발하게 분비된다고 하는데요. 깊은 수면에 도달하지 못하면 일상생활에..........
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