[핏라인챌린지 1기] 2/23 식단과 운동 기록c️

2/23 식단과 운동 기록 ️물 : 1L 정도 섭취 ️아침 : 바나나 1개, 견과류 반 봉 ️점심 : 연어장포케(현미밥 1공기, 연어장 약간, 날치알, 청상추 5장, 양파 4분의 1, 김 1장, 하프마요 반 스푼, 스리라차소스, 게맛살 35g, 깨, 참기름 반 스푼), 저녁에 먹은거랑 같은거 반 그릇 : 메타그린 섭취 ️저녁 : 매운밀푀유나베 국물에 끓인 새송이버섯, 팽이버섯, 느타리버섯, 양배추, 소고기등심 약간 : 센트룸 멀티구미 섭취 ️밤간식 : 아침에 남은 견과류 반 봉 ️운동 : 소이쌤 요가 참여 장 볼 시간이 없어서 집에 있는거로 먹으니까 단백질이 부족한 것 같네요c 계란이라도 먹을 걸 그랬어요!...

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