[핏라인챌린지 1기] 3/1 식단과 운동 기록c️

3/1 식단과 운동 기록 ️물 : 1.5L 정도 섭취 ️아침 : 오메기떡 1개, 카스테라경단 1개 ️점심 : 양배추참치덮밥(현미밥 2분의 1공기, 참치캔1개, 양배추채썬 것 2줌, 달걀프라이 1개, 굴소스, 참치액젓, 참기름 약간), 건새우볶음 : 메타그린 섭취 ️저녁 : 현미밥 2분의 1공기, 닭가슴살 반 개, 시판 레토르트 쭈꾸미 1인분 반 팩, 양배추채썬것 2줌, 통깨, 참기름 약간, 오리훈제 조금 : 센트룸 멀티구미 섭취 : 정관장 에브리타임 섭취 ️밤간식 : 고구마 1개, 아몬드브리즈 ️운동 : 강하나 목/어깨 스트레칭 20분 : 소미핏 팔 덤벨 운동 10분 : 힙으뜸 덤벨전신운동 15분...

[핏라인챌린지 1기] 3/1 식단과 운동 기록c️에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : [핏라인챌린지 1기] 3/1 식단과 운동 기록c️