3/9 식단과 운동 기록 ️물 : 1.5L 정도 섭취 ️아침 : 바나나 1개, 브리또볼, 아몬드브리즈 ️점심 : 바질페스토 치킨 샌드위치(빵은 절반만 먹음) ️저녁 : 칠리크랩, 새우볶음밥 조금, 코코넛 새우 3개, 공심채볶음 ️운동 : 스쿼트 100개...
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