다이어트와 현미

요즘 다이어트를 하는 분들의 공통점이 있다면 현미밥을 먹는다는 점일 겁니다. 그래서 오늘은 다이어트와 현미에 대해 알아보는 시간을 가질까 합니다. 현대인들은 건강하지 못한 식습관과 운동 부족으로 인한 비만으로 고생을 하고 있습니다. 그 해결 방안으로 먹거리에 대한 관심 또한 크게 많아졌습니다. 그중 현미가 대표적이라 할 수 있습니다. #현미 #다이어트 #현미밥 #저칼로리 #현미다이어트 시간을 아껴주는 건강쇼핑 건강 블로거 너나행입니다. 베스트리뷰+가성비+품질을 고려해 엄선했습니다. [고지] 아래 모든 상품은 블로거 너나행의 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공 받습니다. linkon.id 일단 다이어트의 기본 중의 기본은 칼로리 제한입니다. 그런 이유에서 흰 백미보다는 현미를 드시라고 하는 겁니다. 같은 양으로 비교해 보면 현미가 흰쌀밥보다 칼로리가 훨씬 낮습니다. 얼마나 빨리 당으로 분해되어 흡수가 잘 되는지 알아보는 gi 지수도 현미가 낮습니다. 또한 실제 섭취량을 ...

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