폐 건강에 좋은 음식과 효능과 운동

대기오염은 이제 일상입니다. 집마다 공기 청정기나 살균기가 있고, 담배를 끊는 분들이 많아지고 있습니다. 그리고 공공장소에서 금연은 사회적 민폐로 인식되고 있습니다. 이 모든 것들은 우리 신체 장기 중 폐 건강을 지키는 데 중요하고 그중 음식과 운동이 가장 중요합니다. 폐 건강에 좋은 음식을 간단히 정리해 봤습니다. #폐, #건강, #음식, #운동, #효능 폐 건강에 좋은 음식들 폐 건강에 좋은 음식 생강 생강은 감기와 독감 치료에 효과적이며, 항염증, 면역 자극, 항균, 항바이러스 성분이 풍부합니다. 지방 많은 생선 고등어, 멸치, 연어, 참치 등의 생선에는 오메가-3 지방산이 많이 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 폐 건강 증진과 관련이 있습니다. 사과 사과는 폐 건강에 특히 유익한 과일입니다. 사과에는 비타민 C와 항산화제가 풍부하며, 폐 기능을 향상시키고 폐 감염을 예방할 수 있습니다. 살구 살구에는 비타민 A가 많이 들어 있습니다. 비타민 A는 기도 내벽을 강화하고 폐 감...

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