턱 근육 풀어주기

턱 근육 풀어주는 ‘빨대 물고 목 스트레칭’ 1. 위아래 치아 중심선을 맞추고 빨대가 수평이 되도록 살짝 물어 좌우 턱 근육의 균형을 맞춘다 2. 8박자에 맞춰 목을 시계 방향으로 천천히 돌리며 스트레칭한다 3. 목을 앞으로 숙이고 5초 정지, 뒤로 젖혀 5초 버틴다 4. 목을 왼쪽으로 5초, 오른쪽으로 5초 버틴다 ※ 하루에 2번 정도 하면 좋고, 빨대를 하루에 2번씩 10~15분 물고 있어도 도움이 된다....

턱 근육 풀어주기에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 턱 근육 풀어주기