요가링 끼우는법 알고 제대로 홈트하기

지금은 코로나때문에 못가고 있지만 요가원 다닐 때 요가링을 활용한 수업이 있었어요. 처음엔 다리에 끼고 있는 것만으로도 힘들었는데 수업이 끝나니 한결 몸이 가볍더라고요. 굳이 요가원에서 할 필요없이 집에서도 간편하게 할 수 있어 좋은 도구에요. 그럼 요가링 끼우는법부터 홈트까지 알아볼게요. 쉽게 요가링 끼우는법 1) 종아리 중간부터 끼우면 안됩니다. 전 요가원에서 처음 사용해 봤기에 선생님이 착용하는 방법부터 알려줬는데요. 절대절대로 종아리 중간부터 끼우면 안되는데요. 그럼 종아리에 들어가지가 않기 때문이에요. 2) 발목부터 종아리 윗부분까지 쑥 올려주기 종아리 아래부터 조심히 올려주면 잘 끼..........

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