21/50 여자운동/상체운동/하체운동/어깨운동/팔운동/코어운동


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일주일만에 인바디를 쟀는데 근육 +1kg 증가 체지방 -800g 감소 일주일 운동한거치곤 괜찮다!!!!물론 식단......

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