34/50 등운동/ 바벨로우/ 원암덤벨로우/ 캐틀벨 컨벤셔널 데드리프트/ 팔벌려뛰기/ 마운틴클라이머/ 유산소운동


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등운동 바벨로우 10키로 15개 / 15키로 15개 x 3세트 원암덤벨로우 4키로 15개씩 x 4세트 캐틀벨 컨벤셔널 ......

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