고추가 건강에 좋은 이유

혈압 감소 캅사이신은 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 연구에 따르면, 고추를 먹은 생쥐의 혈관이 이완되는 것으로 나타났다. 단, 이 연구는 쥐를 대상으로 한 실험이었고, 매운 고추를 너무 많이 먹으면 혈압이 증가할 수 있다는 연구 결과도 있는 만큼 한 번에 1~2개 정도의 적당량을 섭취하는 게 좋다. 신진대사 촉진 매운 고추를 먹었을 때 땀이 흐르는 것을 경험한 적이 있을 것이다. 이럴 때는 캅사이신에 의해 일시적으로 신진대사가 증가된 것이다. 캅사이신은 열 발생을 증가시키고 신진대사를 순식간에 신장시키는 효능이 있다. 소화 불량증 개선 연구에 따르면, 고추에 들어있는 캅사이신은 경미한 소화 불량 증상을 치료하는데 효과적인 것으로 나타났다. 통증 감소 캅사이신은 통증을 억제하는 데 도움을 준다. 캅사이신..

원문링크 : 고추가 건강에 좋은 이유