감기에 걸렸는데 운동을 해야 할까요? 당신이 알아야 할 것

#감기 #운동 #우먼리진 내가해야합니까 운동 감기에? 감기에 걸렸을 때 운동 루틴을 계속하는 것이 안전한지 궁금해하는 것은 자연스러운 일입니다. 결국, 증상을 악화시키거나 질병을 연장하는 것을 원하지 않습니다. 좋은 소식은 감기에 걸리고 열이 없을 때 일반적으로 경미하거나 중간 정도의 신체 활동이 안전한 것으로 간주된다는 것입니다. 사실, 운동은 비강을 열고 일시적으로 코막힘을 완화하여 기분이 나아지는 데 도움이 될 수도 있습니다. 그러나 체육관에 가거나 달리기를 하기 전에 고려해야 할 중요한 요소가 있습니다. 주제를 탐구하고 감기에 걸린 운동에 대해 알아야 할 사항을 살펴보겠습니다. "목 체크" 방법 운동을 할지 말지를 결정하기 전에 목 체크를 하고 증상을 평가하는 것은 필수입니다. 전문가들에 따르면 콧물, 코막힘, 재채기, 경미한 인후통과 같은 증상이 모두 "목 위쪽"에 있는 경우 일반적으로 가벼운 운동을 하는 것이 안전합니다. 이러한 증상은 일반적으로 감기와 관련이 있으며 심각...

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