미네랄 칼슘 뼈 치아 비타민 D, K 근육 혈관 고혈압 동맥경화증

미네랄 칼슘 뼈 치아 비타민 D, K 근육 혈관 고혈압 동맥경화증 미네랄 친구들을 소개할게 5대 영양소 탄수화물 지방 단백질 비타민 미네랄 칼슘 마그네슘 구리 크로뮴 인 아이오딘 셀레늄 칼륨 나타륨 철 몰리브덴 망가니즈 아연 미네랄은 '광물'이라는 뜻이야. 돌이나 바위, 목걸이나 반지 같은 액세사리를 만드는 데 쓰이는 금, 은, 다이아몬드와 친구 사이지. 우리가 사는 지구에는 광물이 100종류도 넘게 있거든. 사람들 몸 속에도 그런 광물이 있는데, 철(철분)도 그중 하나야. 그렇다고 광물 덩어리가 몸 안에서 데굴 데굴 굴러다닌 건 아니고, 물에 녹아 있는 형태로 몸 속에 존재하는 거야. 그리고 비타민과 함께 일하면서 몸의 건강을 조절하고 뼈나 치아의 재료가 되기도 하지. 사람이 살아가는 데 꼭 필요한 미네랄은 모두 16종류야. 짠맛을 내는 나트륨도 사실 미네랄이야. 곡류, 콩류, 해조류, 생선과 조개류, 견과류, 유제품 등 여러 가지 음식에 다양한 미네랄이 들어 있어. 몸에 필요한...

원문링크 : 미네랄 칼슘 뼈 치아 비타민 D, K 근육 혈관 고혈압 동맥경화증