배의 80%만 채우라 나이 식습관 마음 안정 운세 호흡

배의 80%만 채우라 나이 식습관 마음 안정 운세 호흡 '배의 80%만 채우라'는 것의 진짜 이유 에도시대의 유학자인 가이바라 에키켄이 설명한 식양생의 세계는 미토콘드리아계의 세계로 이행하가는 중년기 이후에 필요하게 되는 사고방식이라고 할 수 있다. 에키켄은 <<양생훈>>이라는 저서에서 '배의 80%만 채우라'고 권장하고 있는 데, 이것은 해당계에서 탈피하는 식습관의 기본이다. '나이가 들면 미토콘드리아계의 식습관으로 바꾸어가라. 그러면 자연의 섭리에 따라 장수할 수 있다'고 말하고 있다. 에키켄의 <<양생훈>>의 세계를 더욱 진전시킨 것은 역시 에도시대의 관상자 미즈노 난보쿠이다. 그는 젊었을 때는 매우 거친 성격으로 술과 도박과 싸움으로 세월을 보내는, 해당계의 에너지를 남용하는 생활을 보냈다고 전해진다. 그러던 어느 날 관상을 보는 노승이 미즈노 난보쿠에게 '당신은 죽음이 임박한 얼굴을 하고 있다. 이대로는 1년 이내에 죽을 것이다'라고 경고했다. 미즈노 나보쿠는 이를 계기로 ...

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