무리하게 소식해야 하는가, 욕구 제한 스트레스 식사요법 순간 에너지 공장, 스트레스 대처법

무리하게 소식해야 하는가, 욕구 제한 스트레스 식사요법 순간 에너지 공장, 스트레스 대처법 무리하게 소식해야 하는가? 단식이나 소식을 하고 있는 사람도 마찬가지겠지만 이러한 스트레스와의 관계를 이해하지 않으면 식사에만 관심을 갖는 상태가 계속되어버린다. 자신의 욕구를 제한하는 것이며 스트레스를 만드는 것이므로 아무리 좋은 방법이라고 해도 거기에 맞출 수 없는 사람이 나온다. 반대로 말하면 식사요법에 성공하는 사람이라는 것은 어떠한 순간에 그 방법에 이끌려 거기에 적응할 수 있었던 사람들이다. 우리는 해당계와 미토콘드리아계라는 두 에너지 공장을 능숙하게 사용하면서 살아가고 있다. 순발력과 지속력이 모두 필요하다. 무리하게 소식해야 하는가, 욕구 제한 스트레스 식사요법 순간 에너지 공장, 스트레스 대처법 중요한 것은 스트레스에 대한 대처법이다. 고혈당, 고혈압이 되는 것은 식사의 내용이 잘못이라고 하기 이전에 생활방식의 편향을 알리는 몸의 정상적인 반응이라고 이해해야 한다. 식사요법으로...

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