파워 샐러드 면역력 채소 피토케미컬

파워 샐러드 면역력 채소 피토케미컬 파워 샐러드로 면역력을 키운다 지금 미국에서는 파워 샐러드가 유행 중이다. 파워 샐러드는 현대인에게 부족한 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있도록 만든 샐러드로, 미국에서는 고기 등 단백질과 과일, 곡류를 넣은 것이 인기라고 한다. 이 샐러드에서 압도적으로 중요한 식품은 채소다. 일본 후생노동성은 하루에 350g이상의 채소 섭취를 권장한다. 어른이 되고 보니 똑똑하거나 피부가 좋은 사람 중에 채소를 즐겨 먹는 사람이 많다는 사실을 깨닫게 된다 채소와 콩, 해초, 버섯 등 식물 유래 음식은 면역력을 키우는 훌륭한 작용을 한다. 식물에는 피토케키컬이라고 하는 천연 방어 물질이 풍부하게 포함되어 있다. 파워 샐러드 면역력 채소 피토케미컬 피토케미컬은 강력한 항산화 작용과 항AGE작용을 통해 암과 동맥경화, 당뇨병, 알츠하이머 등 생활 습관병을 방지하고 코로나 19 같은 새로운 병원체와도 싸운다. 피토케미컬은 면역 활성화 물질을 총칭하는 말로 구체적으로는 ...

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