운동선수는 상업적 스포츠 식품을 이용해야 하는가

운동선수는 상업적 스포츠 식품을 이용해야 하는가 운동선수는 상업적 스포츠 식품을 이용해야 하는가? 스포츠영양 산업은 급속히 발전하고 있다. 식사 대용 파우더를 포함하여 스포츠음료, 스포츠바, 스포츠젤, 스포츠캔디, 스포츠보충제 등 많은 제품들이 운동선수들에게 판매된다. 유동식 스포츠 식사 대개 탄수화물과 단백질의 고품질 공급원, 중간 수준의 지방 함량, 비타민과 무기질, 기타 다양한 보충제 등을 포함한다. 스포츠바 스포츠바는 성분이 다양하다. 어떤 것은 탄수화물이 높고, 어떤 것은 단백질이 높으며, 또 어떤 것들은 탄수화물, 단백질, 지방이 거의 똑같은 혼합성분으로 되어있다. 대개은 비타민과 무기질이 강화되었으며, 어떤 것들은 식사 대체식으로 디자인되었다. 다른 것들은 카페인과 같이 의약품이 포함되어 있다. 집에서 만든 스무디는 유동식 스포츠 식사로 제공되는 질적으로 높은 탄수화물과 단백질을 제공할 수 있다. 운동선수는 상업적 스포츠 식품을 이용해야 하는가 스포츠음료 탄수화물과 전해...

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