콜레스테롤 함유 식품

콜레스테롤 함유 식품 어떤 식품들이 콜레스테롤이 함유하고 있는가? 콜레스테롤은 동물성에만 존재하며 과일, 채소, 견과류, 곡물, 비동물성 식품에는 없다. 콜레스테롤 함유 식품 표 4.3에서는 육류와 유제품의 콜레스테롤를 함량을 밀리그램으로 표시했다. 일부 빵/시리얼류에는 포함되어 있기도 하다. 이 말은 이 식품들이 만들어지는 과정에서 콜레스테롤을 함유한 동물성(주로 달걀)에 의해 콜레스테롤이 포함될 수 있다는 의미이다. 일부 식물에는 다양한 유사 콜레스테롤을 함유하고 있는데, 식물성 스테롤과 스타놀은 건강에 유익하다. 콜레스테롤 함유 식품 건강, 스포츠영양학 길라잡이에 대해서 공부하고 있습니다. 감사합니다 건강하시고 행복하세요...

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