운동 단백질 손실 단백뇨증 소변 땀

운동 단백질 손실 단백뇨증 소변 땀 운동은 다른 방법으로 단백질의 손실을 증가시키는가? 산화에 의한 손실 외에도, 운동은 체내 다양한 경로를 통해 단백질의 손실량을 증가시킨다. 소변을 통한 손실 운동은 소변에서 단백질의 수준을 증가시키는데, 이 상태를 단백뇨증이라고 한다. 이는 달리기, 미식축구, 농구, 핸드볼과 같은 다양한 스포츠 경기의 종료 후에 관찰된다. 운동 강도가 더 강해질수록 소변을 통한 단백질 손실이 더 증가한다고 제안하였다. 철인3종경기와 같은 장기간 유산소의 지구력운동에서는 소변을 통한 단백질의 손실은 증가한다. 운동 단백질 손실 단백뇨증 소변 땀 땀을 통한 손실 단백질은 땀을 통해서도 손실된다. 운동 강도가 증가함에 따라 땀의 양과 땀의 질소 손실량이 증가했다. 따뜻한 환경에서 지구력운동선수가 훈련할 때 땀으로 배출되어 손실되는 단백질의 양은 약 2~4g이다. 위장을 통한 손실 장기간의 강한 운동은 위장을 통한 철분의 손실을 증가시키는데, 이는 혈액단백질과 결합된다...

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