수용성 비타민 B1 포도당 대사 식욕 감퇴 근력 약화

수용성 비타민 B1 포도당 대사 식욕 감퇴 근력 약화 수용성 비타민 비타민 B 복합체 8종과 비타민 C(아스코르브산)를 포함한 총 9종의 수용성 비타민이 있다. 그림 6.4는 비타민 E와 다른 항산화제에 대한 중요한 장소이며 수용성 비타민의 주요 활성 부위에 따른 개괄적인 관점을 제공한다. 대개 수용성 비타민은 에너지 대사에 필요한 특이적인 조효소의 구성요소로 작용한다. 티아민(비타민 B1) 비타민 B1이라고 알려진 티아민은 첫 번째로 발견된 비타민이다. 수용성 비타민 B1 포도당 대사 식욕 감퇴 근력 약화 티아민은 식물성 조직이나 동물성 조직에 모두 널리 분포되어 있다. 전곡류의 시리어르 콩, 돼지고기는 우수한 급원이다. 티아민은 포도당 대사에서 중추적인 역할을 수행한다. 스포츠경기력에서 비타민의 중요한 역할 티아민, 리보플라빈, 니아신, B6, 판토텐산을 포함한 많은 비타민 B는 근 수축을 위해 탄수화물로부터 에너지로의 전환에 필요하다. 비타민 B12와 엽산은 근육세포로 산소를 ...

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