잠을 안 자면 외모도 흉해진다! 스탠퍼드 교수 니시노 세이지가 알려주는 "숙면의 모든 것"


잠을 안 자면 외모도 흉해진다! 스탠퍼드 교수 니시노 세이지가 알려주는 "숙면의 모든 것"

안녕하세요? 화중의 멋진 인생입니다 오늘은 우리 삶에서 정말 중요한 "잠" 이야기를 들려드릴게요! 건강한 정신 멋진 외모로 한 평생 늘 행복한 삶을 살고 싶다면 "잠"에 대해서 정확히 알아야 해요... 그것도 숙면에 대해서! "잠"이 얼마나 중요한지... 저는 오늘 제 인생에서 너무나도 중요한 것을 알게된 것 같아요! 저도 잠을 잘 이루지 못해 무척 고생하거든요 평균적으로 잠드는데 30분이상 걸리고 잘려고 누우면 별로 중요하지도 않은 여러가지 생각이 계속 꼬리에 꼬리를 물고 그리고 자다가도 깊은 숙면을 취하지 못해 조그만 소리에도 깨고... 이런것들이 반복되면 삶의 질이 정말 엉망이 되어 어떻게 해결할 지 고민하고 있답니다 ㅜ.ㅜ 어제 밤에도 10시에 잘려고 누워서 거의 30분이 지나서 잠들고 새벽 2시 30분정도에 깨서 4시 30분까지 뒤척이다가 결국엔 5시에 사무실에 출근해서 이렇게 블로그 쓰고 있답니다... 정말 우리 인생에 있어서 숙면은 너무 중요한 거 같아요 여러분은 어떠세...


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