현대인 고질병 일자목/거북목 자가진단법 & 예방법

현대인 고질병 일자목/거북목 자가진단법 & 예방법 요즘 들어 부쩍 늘어난 손 통증.. 직업 특성상 하루 종일 키보드 앞에 앉아있다보니 손목터널증후군 증상도 보이고 무엇보다 마우스 클릭할 때마다 욱신거리는 엄지손가락 쪽 관절부위때문에 병원가서 엑스레이 찍어보고 물리치료도 받아봤지만 별 차도가 없었다. 그러던 중 어느날 갑자기 오른쪽 어깨 뒤쪽 근육이 심하게 뭉쳐있고 목뒤부분이랑 연결되는 지점에서도 찌릿찌릿한 느낌이 들었다. 너무 아파서 잠잘때도 뒤척일정도였다. 다음날 바로 정형외과 가서 진료받고 충격파 치료 받고 왔다. 의사선생님 말로는 평소 자세가 안좋거나 스트레스 받는 일이 있었냐고 물으셨다. 내 대답은 둘다 YES 였다. 사무직 직장인들이라면 누구나 공감할만한 이야기겠지만 오랜시간 같은자세로 앉아서 ..

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