유아 변비 예방법 알아보기

유아 변비 예방법 알아보기 아이들은 어른보다 면역력이 약해 감기에 걸리기 쉽다. 이때 감기 증상뿐만 아니라 식욕부진 및 배변활동도 힘들어지는 경우가 있는데 이를 ‘변비’라고 한다. 보통 모유 수유를 하는 아기에게는 변비가 거의 나타나지 않지만 분유나 이유식을 시작하면서 변비가 발생할 수 있다. 또한 대소변을 가리기 시작하면 심리적으로 부담감을 느껴 변을 참게 되어 변비가 생기기도 한다. 하지만 이러한 원인 외에도 환경 변화 또는 신체 활동 부족 등으로도 나타날 수 있으니 평소 세심한 관찰이 필요하다. 그렇다면 영유아기 변비 예방 방법으로는 무엇이 있을까? 우선 수분 섭취를 충분히 해주는 것이 좋다. 물 대신 우유나 주스를 마시는 것도 좋지만 되도록 미지근한 물을 마시도록 하자. 그리고 식이섬유가 풍부한 ..

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