[러닝기록] 2022년 8월 넷째주 - 새로운 조깅화를 신고 다시 시작

2022년 8월 넷째주 새로운 조깅화를 신고 다시 시작 기존에 있던 조깅화가 뛸 때 발이 약간 밀리는 느낌이 있어서 새로운 걸로 하나 장만했다 예전거보다 좀 더 가볍고 부피도 작은 신발 원래는 나이키 조깅화는 살려고 했는데 무언가 발이 잘 안맞아서 아디다스껄로 구매 8월 23일 화요일 8월 16일 이후로 한동안 못하다가 거의 일주일만에 시작 이렇게 긴 기간 동안 안뛰다가 다시 뛰면 몸이 무거워진게 확 느껴지는데,,, 여튼 오랜만이라 오늘은 4km 목표 기록은 음,, 대략 6분 초반대로 해야지 화요일 확실히 몸이 무겁다 일주일에 2-3번 뛰다가 텀이 넘 길었는지 힘들었음 여튼 목표한 4 km 는 채우고 집에가서 스쿼트랑 푸시업하고 운동을 마무리 했음 8월 26일 금요일 화욜에 한번 뛰어서 오늘은 6km 도전할 예정 오늘 집으로 오면서 미니 족발하고 봉골레용 바지락을 샀는데 ,, 그냥 오늘은 먹을까? 먹을까??? 하다가 좀 더 많이 먹기 위해서 조깅을 하기로 했다 이번에 정말 안 뛸뻔 ...

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