[러닝기록] 2022년 9월 둘째주 - 추석,,

이번주는 추석이 있어서 많이는 못 뛸것 같은 느낌이 드는데,, 8일에 휴무 신청을 해서 7일 저녁에 본가로 내려갔고 조깅을 할려고 조깅화도 챙겨서 내려갔다 9월8일 아침 조깅 이번년도 처음으로 해본 아침 조깅 날씨가 정말 좋고 햇살이 뜨거웠다 아침이라서 몸이 약간 무거운 느낌이 들었다. 오전에 조깅을 할 때는 좀 더 준비 운동이 필요할 듯 평균 속력은 1km당 5분 40초 조금씩 빨라지고 있는데 이제 거리를 좀 더 늘려야 겠다 담주부터는 8km로 늘리고 기록은 5분 40초 이내로 한 번 도전해봐야겠음 9월 10일 친구랑 만나기 전 조깅 왠지 저녁에 고기를 먹을 것 같아서 조금이라도 뛰었다 원래 8km를 뛰려고 했지만 오전에 먹었던 제삿밥이 소화가 덜 되어서 많이 못 뛰었다. 그리고 처음 2km를 그늘이 없는 곳에서 뛰어서 넘 더웠음 그래서 기록도 좀 좋지 않고 4km만 달렸다 잠깐 5분 정도 휴식을 취하고 다시 그냥 1km만 달려봤다. 짧은 거리를 달리는 대신 좀 빨리 달렸음 계속 ...

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