재택근무로 몸이 찌뿌둥해요!

#재택근무 #허리디스크 #바른자세 #산책안녕하세요다들 점심 맛있게 드시고 오셨나요?!?요즘 집에서 머물고 앉아 있는 시간이 많다보니몸이 엄청 찌뿌둥하네요..저만그런가요?지금 코로나때문에 재택근무를 하시는 분들이 많으실텐데그러다보니 더욱 활동량이 줄어들어서많은 불편함이 찾아오실 것 같아요...뭔가 솔루션이 필요하다 느끼고여러가지 찾아보니간단하게 일상에서 할 수 있는 게 산책하세요스트레칭하세요건강한 음식 섭취하세요적게 드세요스트레스 받지 마세요등등이 있더라고요..저 같은 경우에도 앉아서 하는 일이다보니아무래도 스트레칭과 산책이 가장 적합할 것 같네요..아무래도 오래앉다보면 자세가 불량해지..........

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