#80~81 7.4~5 빅씨스 비키니바디 셋째 달 전신

7.4 비키니바디 3편 7.5 걷기1시간+비키니바디 3편 어제 운동해서 그런지 오늘은 확실히 자극도 잘 오고, 복근에 힘도 잘 줬다. 어제는 오랜만의 운동이라 그랬을까? 배에 힘을 못 줘서 허리가 좀 아팠는데 오늘은 덕분에 신경 써서 잘했다. 근데 운동하다가 어지러울 때가 있다. 숨을 제대로 안 쉬어서 그런 건가? 코어 근육: 보통 허리와 배 부위 그리고 골반의 근육을 합쳐서 부르는 말, 몸의 중심부에 위치해서 내장을 감싸는 근육 박스(box)쯤 된다. 쉽게 허리+배라고 생각하면 된다. (출처: 나무위키) 나는 운동을 좋아한다. 운동이 끝나면 만족스러운 그 느낌이 좋다. 운동을 통해 신체적, 정신적으로 더욱 건강해진다. 운동을 통해 내가 원하는 삶에 한 발자국 더욱 가까워진다....

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