체중 증가는 대개 과식이나 운동 부족과 같은 명확한 원인에 의해 일어납니다. 그러나 때로는 이러한 요소와 별개로 예상치 못한 원인에 의해 체중이 증가할 수 있습니다. 이번 글에서는 체중 증가의 뜻밖의 원인에 대해 더 자세히 알아보고, 이에 대한 해결 방안에 대해 살펴보겠습니다. 체중 증가의 원인 클릭 목차 체중 증가가 허리 통증의 원인 클릭 스트레스와 체중 증가 스트레스는 체중 증가의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스가 증가하면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되며, 이는 식욕을 증가시키고 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 잠 부족과 체중 증가 충분한 수면을 취하지 못하면 신체의 에너지 소비가 감소하고, 식욕을 조절하는 렙틴과 그렐린이라는 호르몬의 균형이 깨질 수 있습니다. 이로 인해 식..
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