한그릇요리 찹스테이크 만들기

안녕하세요. 축복의 말을 나누고싶은 놀자입니다 : )어제는 아침부터 편두통에 시달렸어요. 속도 메슥~피가 모자라서 아픈건가 싶어서 고기반찬을 냉큼만들어서 먹었답니다 ㅎㅎㅎ멋진 아들이고기를 사왔어요 제가 계속 누워서 끙끙대고 있으니공부방 다녀온 아들이 어떻게하면 괜찮냐고~고기먹어야한다니 자기가 고기 사오겠다고씩씩하게 이야기하더라구요. 고마워 아들 이제 다 컸어요.. ;ㅁ;철분부족으로 아픈 편두통을 없애는?찹스테이크 만들기를 시작합니다 > . <찹스테이크 만들기요리 재료 : 수입꽃등심 , 청경채 , 부추 , 양파 , 가지, 마늘, 굴소스, 소금, 버터요리 시간 : 15분요리 난이도 : 중 (센불에서 계속 볶아야..........

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