마음과 나 오늘 명상

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마음이란 녀석. . 엄청난 추진력과 열정을 보여주기도 하고때로는나를 집어삼켜버릴 위력을 가진 녀석. . 한 생각, 한 마음 차이로같은 것을 보면서긍정적이고 밝을 수도 있고한없이 부정적이고 어두울 수 있고. . 그래도눈을 감고호흡하며명상할 때는마음과 동일시하지 않고한 발자국 떨어져 볼 수 있는 여유도 챙기게 되고. . 늘 조금 더 새로워진 느낌의 지금으로 생각과 마음이 덜 관여한 지금으로오게 된다잡지 않고잡으려 애쓰지 않고호흡 소리를 듣고호흡을 느끼고호흡을 보다가호흡이 되는,봄 이 됨 이 되는 순간들. . . 평화가 되고편안함이 된다.내가 주인이다이건 내가 없음인연에 내가 놓여남나 좀 놔준다훨훨..........

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