플라잉 요가 처음 할 때 어지러울 때가 많아요. 플라잉 요가를 오래 해도 인버전 자세들이 많아서 인버전에서 원래 상태로 되돌아올 때 주의하지 않으면 어지럽답니다. 왜 어지러운 걸까? 이유는 보통 두 가지예요. 1. 호흡을 하지 않고 참는 것이요. 간혹 우리는 힘든 자세를 취하게 되거나 긴장을 하게 될 때 숨을 멈추어요. 잠시 동안 숨을 쉬지 않는 것이지요. 플라잉 요가할 때 거꾸로 하는 인버전 포즈들이 너무 낯설고 힘들어서 숨을 멈추어버린 상태로 있다가 다시 제자리로 돌아오는 과정에서 어지러움을 느끼게 돼요. 저도 사회적 거리 두기 제한으로 인해 몇 달을 플라잉 요가를 쉬다가 다시 시작해서 보니, 어지러울 때가 많이 있었..........
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