아기 두뇌 발달, 성장이 도움이 되는 음식 두 번째 이야기

천안 이유식 전문점 엄마 마음입니다. 아기 두뇌 발달 및 성장에 도움 되는 음식을 알아보는 두 번째 시간이에요. 아기의 성장에 필요한 음식이 무엇이 있는지 알아볼게요. 열심히 공부해서 아기가 몸뿐만 아니라 두뇌도 쑥쑥 성장시켜요. 브로콜리와 아보카도 브로콜리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 음식 중 하나로 불려요. 수분이 90%로 이루어져 있어요. 철분, 칼슘, 비타민C가 풍부하게 들어 있어요. 그래서 두뇌와 신체 세포가 산화되지 않도록 보호해 주는 역할을 해줘요. 면역력을 높여 주는 음식이에요. 아보카도는 뇌에 좋은 지방을 풍부하게 가지고 있어요. 뇌세포가 손상되지 않도록 보해 주는 비타민E도 풍부해요. 닭고기나 칠면조처럼 기름기가 적고 단백질이 풍부한 고기에요. 노르에피네프린, 도파민 생산에 기여하는 티로신이라는 아미노산을 공급해 주는 성분을 가지고 있어요. 미역과 시금치 미역은 두뇌발달에 도움이 되는 요오드가 많이 들어 있어요. 요오드는 갑상선 호르몬의 주성분으로 두뇌발달과...

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