주짓수에 도움되는 웨이트 운동

먼저 이글은 지극히 주관적인 저의 경험에서 나오는것 임을 먼저 알려 드립니다. 그리고 결론을 부터 말씀드리자면, 3대운동 그리고 인터벌트레이닝 입니다. 주짓수 실력에 도움이 되는 트레이닝 주짓수에서 도움..

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