잘못 알고 있는 다이어트 상식

안녕하세요. 여러분들에게 유익하고 건강한 정보를 제공하기 위해 노력하고 있는 직장인 블로거입니다. 오늘은 많은 사람들이 잘못 알고 있는 다이어트 상식에 대해 알아보겠습니다. 담배를 피우면 살이 빠진다는 데 정말인가? 담배를 피우고 있을 때에는 식욕감퇴로 이것저것 먹지 않게 되고 주전부리 횟수도 적어져 자연히 살이 빠지게 됩니다. 그러나 일단 담배를 끊으면 몸이 체내의 독소를 배출하면서 이상식욕 증세를 보여 처음보다 훨씬 살이 더 찌게 됩니다. 담배는 특히 하반신 비만일 경우 절대 금지해야 합니다. 담배는 몸이 더 많은 산소를 받아들이는 것을 방해하기 때문입니다. 다이어트에 제일 좋은 것은 아무래도 탄수화물이 적은 식품이다. 아닙니다. 어떤 다이어트 지침서에는 엄격하게 탄수화물을 제한하는 경우가 있지만 이..

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