다가오는 여름철 디톡스 다이어트, 시작해볼까?

다가오는 여름철 얇아지는 옷차림으로 다이어트를 결심하시는 분들이 늘어나고 있는 지금, 디톡스를 시작할까 고민하시는 분들 여러 계실것으로 생각이 됩니다. 디톡스는 몸 안에 쌓여있는 독소를 배출해준다고 알려져 있어 굳이 다이어트가 아니더라도 독소를 배출하고자 하시는 분들도 많이 진행을하는데요 과연, 디톡스 다이어트 진짜 우리 몸에 이로울까요? 영국 BBC 온라인 책 영양의 과학의 저자 '리아논 램버트와 리스대 베르나뎃 무어' 교수의 조언을 바탕으로 작성된 디톡스 식단과 건강의 관계에 대해서 오늘은 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 먼저 디톡스란? 디톡스 다이어트는 몸에 휴식을 주고 독소를 제거하는 것은 기본으로 평소 먹던 음식과 음료를 끊고 제한된 수의 특정한 음식이나 상품으로 대체하는 것을 말합니다. 디톡스가..

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