식사 후에 물을 먹어도 되는가? 탈수가 혈압에 끼치는 의외의 효과

우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있기에 물과의 밀접한 관계는 매우 중요한 부분을 차지합니다. 자신도 모르게 일어나는 탈수는 고혈압을 유발하는 가장 큰 원인 중 하나이기도 합니다. 우리의 혈류는 탈수가 됨으로써 혈압이 급격히 상승하며 몸의 여러 기능에 영향을 미치게 됩니다. 탈수 상태는 꾸준한 물 섭취와 올바른 생활습관으로 사전에 방지할 수 있습니다. 항상 몸의 수분 상태를 체크하고 탈수를 예방하는 것이 혈압관리에 무척이나 큰 도움이 됩니다. Contents 01 탈수상태란 무엇인가? 02 탈수가 고혈압에 미치는 영향 03 탈수를 예방하는 가장 좋은 방법 04 적절한 수분 섭취량은 얼마인가? 05 수분 보충으로 알아보는 혈압 관리 방법 1. "우리 몸의 SOS 신호, '탈수 상태'에 대해 알아보자" ..

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