갱년기는 여성들이 경험하는 생리기능저하로 인한 증상입니다. 다양한 증상이 있으며, 땀이 많이 나고 열기가 올라오는 ‘폐경열성증후군’이 대표적입니다. 이러한 갱년기증상들을 자가진단하기 위해서는 생리주기의 변화와 증상이 함께 나타나는지 관찰하면 됩니다. 이 외에도 건강한 생활 습관과 영양소 섭취, 운동 등이 중요한데요, 적극적으로 건강한 라이프스타일을 유지하며 갱년기를 대비해야 합니다. 갱년기 증상이 심할 경우 전문의의 진료와 처방된 약물을 복용하는 것도 방법 중 하나입니다. Contents 01 체질변화로 인한 증상 파악하기 02 유발요인 파악하여 예방하기 03 생활습관 개선으로 증상 완화하기 04 자연 요법으로 건강 관리하기 05 전문의 진단과 상담의 중요성 알아보기 체질은 누군가의 체내 내부적인 생리 ..
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