피로회복과 불면증에 좋은 체리

체리의 효능 동글동글 붉은 빛깔을 자랑하는 체리는 생김새도 예쁘지만 그 맛도 뛰어나 달콤하고 깊은 과즙에 생으로 먹기도 하고 각종 디저트와 음료, 요리에 다양하게 활용되고 있다는걸 알 수 있다 이처럼 맛과 생김새 뿐만 아니라 영양소도 풍부해 우리에게도 좋은 영향을 준다는 사실! 그래서 오늘은 체리의 어떤 효능이 있는지 알아보도록하자 피로 회복 매일 바쁜 날들을 보내는 현대인들이라면 피곤함과 멀어질 수가 없다 하지만 이런 피로가 계속 누적될 경우, 면연력도 떨어지고 몸도 마음도 약해질 수 있다 그렇기때문에 충분한 피로 회복이 중요하다는 점! 평소 휴식과 숙면은 물론이며 스트레칭과 마사지를 통해 경직된 몸을 쭉 풀어줄 필요가 있다 또한 영양도 골고루 챙겨 먹는게 중요한데 이럴때, 도움 되는 과일이 바로 체리라고 할 수 있다 그 이유는 면연력을 높여주는 비타민C를 포함해 사과산, 구연산, 아스파라긴산 등의 성분이 풍부하여 에너지 생성에 도움 되기 때문이다 또한 피로 물질인 젖산 분해를 돕...

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