육아 스트레스 우울증 어떻게? 번아웃 해결방법 찾아 삼만리~

34개월 아이와 함께하는 요즘. 20대 때의 저와는 너무 다른 하루들이에요. 아이로 인해 많이 웃기도하지만 육아하다보면 한번씩 찾아오는 알수 없는 어려운 감정에 휩싸일 때면 제 스스로 내면아이와 마주하기도하고. 과거를 돌아보는 시간도 갖게 되더라고요... 육아 스트레스와 우울감 폭발하는 요즘 ㅋㅋㅋ 1. 나를위한 책읽기 2022년 8월 독서목록 (육아 우울증에는 책이지!) 이럴땐 역시 책이죠. 육아와 일상에 지쳐있던 제 자신을위해 이번 주에 도서관에서 빌려와 읽고 있어요. 8월 책들도 '나'만을 위한 책들로 픽 홀로서기 심리학 네가 무엇을 하든 누가 뭐라하든 나는 내가 옳다 나는 나로 살기로 했다 내 나이가 나를 안아주었습니다 함께 쓰는 출판 마케팅 아직 다 읽어보지는 못했지만. 스스로에게 위로가 되고 에너지가 되어줄 책들 2. 육아관련 테스트해보기 <나는 어떤 엄마인가?> 하다보니 마음이 풀림ㅋㅋ 마리퀴리 지친다 라는 생각이 가득한 한주라서. <블챌 주간일기>도 쓰기 힘들...