다이어트 및 맨몸 운동 홈트레이닝 어플 원탑 THENX / 크리스헤리아

요새 친구랑 헬스, 클라이밍, Chris Heria 유튜브 영상 혹은 이 유튜버가 만든 어플 THENX등을 써서 운동해봤는데, 항상 하던 헬스는 역시 노잼이고, 클라이밍은 너무 빡세다. 클라이밍은 하루 체험해보고 똥 닦는데도 힘이 안 들어가서 이틀정도 고생했다 :( 알고보니 클라이밍이 1시간에 거의 600칼로리를 소모한다고 한다.

친구랑해서 재밌기도 했는데, 너무 빡세서 꾸준히 하기에는 내게 너무 하드코어하다. 그래서 Chris Heria 유튜브 영상이랑 THENX 어플만으로 운동하고 있는데, 헬스보다 이게 더 힘들다.

한번 따라하고나면 땀범벅이다. 살이 없는 편이라 헬스장 가면 유산소 싫어해서 근력만 하는데, 크리스헤리아가 알려주는 운동 루틴들은 올라운드다.

체력, 밸런스, 근력 다 챙길 수 있음. 그.....

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